[...] - mam ochote na same niezdrowe rzeczy (u mnie to ziemniaki w każdej postaci. dużo ziemniaków chcę :[ ) a wiem przecież, że czysta micha mnie wsysa do środka no :( nawet jak przekroczę kalorycznośc to i tak jest git. i jeszcze raz edit - mam myślałka. muszę tez cele bardziej ogarnąć. co dalej jak dalej. czas na podsumowanie chyba. Zmieniony [...]
[...] bardzo dlugo i duzo, ma prywatnego trenera, chodzi na rozne zajecia, biega , wszystko po to aby troche umiesnic nogi i ogolnie cialo. Nogi ma twarde i umiesnione (czuc jak napnie noge ze jest bardzo twarda) ale jej nogi sa szczuple i ladne, proste, proporcjonalne. Chcialaby miec bardziej widoczne miesnie, ale u niej siedza pod skora i [...]
[...] wszystko jest fhooi drogie - ale robia akcje czesto na batony karton za kilka funciaków - a box 12 Myoplex'ów za 9£ to chyba nie duzo cena podobnie jak za marsy czy snikersy w Tesco rzadko daje wiecej niz dychacza w przeliczeniu i tak moze sie wydawac srednio - ale trezba pamietac ze inne sa ceny na wszystko (2-5x [...]
Nie wiem o co chodzi z pytaniem o wersję WF. W każdym bądź razie pierwsze dwa/trzy treningi to rewolucja żołądkowa i sranie dalej jak się widzi. Ciężko było przez to dobrnąć do końca treningu. Czy działa na mnie jak trzeba? Nie! Poza tym strasznie sie po nim odbija. Kiedyś brałem NOZIV i nieporównywalne efekty - ten drugi kopał tak, że mięśnie mi [...]
Jeśli chodzi o Judo to ćwiczymy jedynie technike. Raz parter(duszenia trzymania, dźwignie) raz stójke ( rzuty, podciecia). pracy nóg jako takiej nie wykonuje w te dni, tyle co podczas rozgrzewek, pajacyki, przeskoki rozkroczne przez partnera. Trening Judo składa się z: - rozgrzewki ok 25-30 min wspomniane wcześniej pacjacyki i przeskoki, gwiazdy, [...]
[...] mial górne widły. 2 tyg to za krótki okres, ja schodzac z bomby na TRT potrzebowałem miesiąc na naturalny powrót estro prolki i prog do naturalnych poziomów. Tez pytanie jak chcesz podawac czy domiesniowo czy podskórnie, domięsniowo normalne dawki (1-1.5ml tyg) na cyklu jak i TRT jest kompletnym overkillem i bez sensu w dodatku bardziej [...]
1. Anchy Pierwsze co rzuciło mi się w oczy to fantastyczne łydki! (Szczególnie widać je na zdjęciu nr 3) Poza tym mega kobiece wcięcie w talii, przez co cała sylwetka nabiera lekkiego, subtelnego wdzięku. Niczego u Anchy nie jest za dużo i niczego według mnie nie brakuje. 2.Anusia901 Zostałam fanką pleców i ramionAnusi901, (Bożesz marzę sobie o [...]
[...] siłowni). Biegam zazwyczaj rano 90%. Przed bieganiem piję aminokwasy (ponoć placebo ale nie wiem czy w to wierzyć) od razu po bieganiu znów aminokwasy + białko (z wodą) i po jakimś czasie posiłek. No właśnie i z tym posiłkiem jest różnie (białko jednak zapycha). Zrzuciłem już w 4 miesiące ok 9 kg ale obawiam się, że dużo z tego to mięśnie. Ktoś [...]
[...] minimum godzinę. Jaką dietę pod to dobrac? Bo w zależności od tematu jest tu ich sporo : - Zbilansowaną http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html - Taka jak pokazuje Qazar (więcej białka i tłuszczy kosztem węgli) ? http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html - CKD - Czy jeszcze jakąś inną? Moim celem [...]
[...] ruskiej metki Chce nabrac masy i chce być wielki by każdy widział ogrom mej potęgi Trenuje ostro duzym ciezarem i nierozstaje się nigdy z garem Zajadam duzo nabieram masy już jestem wiekrzy niż ziomki z mojej klasy Wszyscy pytaja jak ja uroslem, niektórzy nazuwaja mnie koksem Lecz im tlumacze ze nie koksuje tylko wytrwale i mocno trenuje
[...] się dlatego, że od samych debiutów już w tym roku widać, że wygrywają w bikini dziewczyny drobne, szczupłe z niewielkim umięśnieniem. A u Ciebie jest tych mięśni dużo więcej jak i sama budowa do "drobnych" nie należy. Wypiska z diety mnie rozwaliła lekko %-) kura + smalec + truskawki }:-( dziękuję ;) samo ocenianie- w jakim to kierunku idzie? [...]
Cóż, tez mi się wydaje, że z moim wzrostem i rozpiętością ramion to może być z maszynami problem. I może to owocować jakąś nienaturalnością ruchu. Sam wole wolne ciężary. Z tym kontrolowaniem ruchu - faktem jest, że pod koniec wyciskania sztangielek pracuję mocno barkami. Dotychczas wydawało mi się, że te dwie ostatnie serie na dana partię, to [...]
[...] Gel Moriko, to wydaje mi sie, ze maja troche za cienka podeszwe na palcach. Poza tym nie warto wydawac pieniedzy na buty z gore-texem. Najbardziej przewiewny jest but bez jakiejkolwiek membrany, a jak bedziesz musial przejsc przez jakis wiekszy strumien, albo szeroka kaluze to gore i tak nie pomoze. Na desz, tak jak wspomnial Brinxx, lekkie [...]
Problem w tym, że on po prostu nie mówi prawdy o YMCE tylko kłamie bezczelnie w wielu kwestiach. Ja również uważam, że trzeba tam najpierw wejść i zobaczyć jak jest, a nie sugerować się głupotami pisanymi przez kogoś kto pewnie od lat tam nie zaglądał i tworzy jakiś fałszywy obraz siłowni w YMCE na siłę. Z całą pewnością nie jest to [...]
[...] jeśli nie tylko próbujemy kilka łyków, a pijemy całą porcję. . Ogólnie: białko w porządku, smak wołowy nie jest dominujący i nie przeszkadza, smak waniliowy przyjemny, choć jak dla mnie mocno słodki . Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-26 08:15:41 Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-26 08:17:15 Zmieniony przez - panimecenas [...]
No i jest 7 z przodu. Super - wielkie gratulacje. Dziękuję :D:D:D cieszę się jak dziecko :) Motywuje do dalszych starań :) Ta talia taka coraz bardziej "kusząca" się robi. 83 cm to już TALIA pełną gębą, bo jednak 10 cm to jest ogromna różnica w tym miejscu... Po ciuszkach widzę, że się dużo zmieniło, już część z nich spakowałam do oddania :) i [...]
tylko koleżanki beda za pare lat nieciekawie wyglądać, i tez jeżeli zobaczyć kogos nago to nagle okazuje sie ze jego struktura ciala nie jest taka fajna jak sie w ubraniu wydaje, a osoba ćwicząca będzie dobrze wyglądać zawsze Nie wszyscy czarni sa bardziej umiesnieni, zalezy skad pochodza, ale faktem jest ze generalnie czarni maja inne proporcje [...]
[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa
[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa
[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa
cortunia - zamagania ze wszystkim
